錦繡嵐寰

冬天到，氣溫明顯的下降，有些人的皮膚也出現變化，原本姣好的面容可能變得乾澀脫皮，其他的部位也發癢龜裂，又乾又癢，常常是癢到不知所措。

其實，冬天的皮膚乾癢是正常的生理變化，皮脂腺的分泌會在春天漸漸旺盛，夏天到達頂峰，秋天往下走，冬天則跌倒谷底。因此，原本是偏油或中性的皮膚，到了冬天可能正好或略顯乾澀，而本來就乾燥的皮膚會更加乾澀。

由此可知，皮脂腺的分泌是呈現一個動態的平衡，因人而異，也因為季節而有所變化。因此，面對秋冬皮脂腺分泌的減少，可以做些什麼，讓自己的皮膚舒服過冬？

呀！好癢喔，怎麼又脫皮了呢？」每到冬天，常常覺得左邊抓、右邊癢，就算塗抹了一大堆乳液，卻還是沒有改善，外觀難看又難受，令人十分困擾！那麼，我們應該如何從日常生活中著手，來預防冬季的皮膚乾癢呢？

乾冷氣候影響，注意皮膚和環境中的保濕

「由於冬天的氣候屬於乾冷型態，周圍環境少了濕度，自然皮膚就比較容易乾燥，因此要特別注重保濕」國泰綜合醫院皮膚科主治醫師俞佑說。且隨著年齡逐漸增加，皮膚的天然油脂分泌也會日趨下降；因此，邁入輕熟齡階段後更需加強保濕。

既然如此，又該如何讓皮膚保濕呢？俞佑醫師解釋，多數人會習慣在洗澡後擦上乳液，但市售的產品中多半含有香精的成分，有時候乾癢治不好，反而間接引發了過敏反應，因此，最好選擇沒有香味的保養品，且油脂的含量越多越好，如凡士林就是理想的選擇之一。

一般而言，越油的保養品保濕效果越好；簡單來說，就是油膏（ointment）比乳膏（cream）好，乳膏又比乳液（lotion）好的概念。有些產品若含有尿素、乳酸也是相當好的選擇，這些小分子可以吸收水分，提高皮膚的含水量。

經常聽到很多人抱怨保養品不好用，容易長痘痘，或者洗面乳洗不乾淨、乳霜太油不好吸收…，產品選擇當然也有問題，但是很多人在使用貴貴的護膚品時不注重手法，用擦乳霜的方法擦眼霜，牽扯眼部脆弱的皮膚、洗臉的時候用力搓洗直到滿臉通紅。

錯誤的手法會讓500塊的產品瞬間變身50塊效果

塗抹手法是相當重要的！它可以讓普通的護膚品功效加倍，相反錯誤的手法即使是高級護膚品也不能改善你的肌膚。好的手法甚至可以不知不覺可以去皺紋哦！以下為大家詳解護膚品的正確塗抹方法，讓大家時刻保持最美的樣子。

「哎呀！好癢喔，怎麼又脫皮了呢？」每到冬天，常常覺得左邊抓、右邊癢，就算塗抹了一大堆乳液，卻還是沒有改善，外觀難看又難受，令人十分困擾！那麼，我們應該如何從日常生活中著手，來預防冬季的皮膚乾癢呢？

乾冷氣候影響，注意皮膚和環境中的保濕

「由於冬天的氣候屬於乾冷型態，周圍環境少了濕度，自然皮膚就比較容易乾燥，因此要特別注重保濕」國泰綜合醫院皮膚科主治醫師俞佑說。且隨著年齡逐漸增加，皮膚的天然油脂分泌也會日趨下降；因此，邁入輕熟齡階段後更需加強保濕。

青春痘和粉刺是困擾許多年輕人，甚至是成年人的皮膚問題，特別是夏天一到，流汗量增加、皮脂腺也隨著高溫而分泌增加，再加上紫外線的曝曬，或者是選用了不適合的防曬產品，都讓不少人因此粉刺和痘痘大爆發。近期也有不少讀者來訊，詢問到底青春痘患者應該要怎麼洗臉？

其實這是個大哉問啊！適度洗臉可以把臉上的正常老舊角質洗掉，也可以帶走皮膚表面的代謝廢物和黏附的污垢，理論上對青春痘和粉刺是有幫助的。但是如果不小心過度清潔了，那對於青春痘和粉刺不一定是好事，長期下來還有可能讓自己成為敏感性的皮膚，反倒得不償失。

到底青春痘和粉刺患者該如何正確洗臉和保養呢？底下我們整理了美國皮膚科醫學會給青春痘患者的 10 點建議，再結合我們的臨床經驗，稍做一些修改，希望能對大家有幫助！